বয়স চল্লিশের কোঠা পার হলেই তার ছাপ স্পষ্ট দেখা দেয় চেহারায়। তারুণ্য ধরে রাখতে অনেকে অনেক পন্থাই অবলম্বন করেন। কেউ করেন রূপচর্চা,কেউ আবার বিভিন্ন ওষুধ,হরমোন ইঞ্জেকশন বা সাপ্লিমেন্টের ব্যবহার শুরু করেন। বয়স কম খনিকেরজন্য দেখালেও কিছুদিন পরেই শুরু হয় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।
শরীরের যত্ন ভিতর থেকে না নিলে দামী প্রসাধনীতে কাজ হয় না। তার জন্য দরকার প্রাকৃতিক উপাদান।
চাইলেই খুব সহজেই বয়স ধরে রাখা সম্ভব এই ৬ পানীয়ের মাধ্যমে-
১) গ্রিন টি: গ্রিন টি খুব উপকারী। এর মধ্যে আছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা শরীরকে ভিতর থেকে সতেজ রাখে ও চেহারায় বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।
২) দুধ: দুধে প্রোটিন ও ক্যালশিয়াম থাকায় ত্বক ভাল থাকে। তবে ল্যাকটোজ় ইনটলারেন্স যাদের তারা দুধ এড়িয়ে চলতে পারেন ।
৩) আঙুরের রস: অনেকেই দোকান থেকে পয়াকেটজাত জুস কেনেন। বাড়িতে তৈরি করা গেলে তা উপকারে বেশি আসে। আঙুরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও পটাশিয়াম আছে যা ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখে। ত্বকে দাগছোপ, বলিরেখা পড়তে দেয় না। পাশাপাশি সূর্যের অতিবেগনি রশ্মি থেকেও ত্বককে বাচায় আঙুরের জুস।
৪) টমেটোর রস : টমেটোতে আছে লাইকোপিন নামে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট যা তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। তা ছাড়া ভিটামিন এ, কে ও সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।
৫) গাজর: চোখের দৃষ্টি বাড়াতে সাহায্য করে। গাজরের রস নিয়মিত খেলে ত্বক ভাল থাকে।
৬) লেবু: রোজ সকালে এক গ্লাস লেবু-মধুর জল খেলে ওজন কমানো যায়। আবার এই পানীয় শরীরের অতিরিক্ত টক্সিন বের করতেও সক্ষম পাশাপাশি তারুণ্য ধরে রাখতে সহায়তা করে।
